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Compreso tra 20-80 |
Compreso tra 80-100 |
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| Yogurt scremato | 20 | Riso integrale | 81 | ||
| Fagioli di Soia in scatola | 21 | Riso bianco | 83 | ||
| Noccioline | 25 | Pasticcio di carne | 84 | ||
| Fagioli di Soia | 27 | Pizza al formaggio | 86 | ||
| Crusca di riso | 27 | Zuppa di piselli | 86 | ||
| Fagioli rossi | 32 | Hamburger bun | 87 | ||
| Ciliege | 32 | Farina di fiocchi d’avena | 87 | ||
| Fruttosio | 32 | Gelato | 87 | ||
| Piselli secchi | 34 | Barrette di muesli | 87 | ||
| Fagioli marroni | 36 | Patate confezionate | 87 | ||
| Orzo | 36 | McDonald’ Smuffins | 88 | ||
| Pompelmo | 38 | Biscotto di pastafrolla | 91 | ||
| Lenticchie rosse | 38 | Uva passa | 91 | ||
| Latte intero | 40 | Pane di segale | 92 | ||
| Compreso tra 40-80 | Maccheroni al formaggio | 92 | |||
| Fagioli secchi | 41 | Timballo | 93 | ||
| Salsicce | 42 | Cous cous | 93 | ||
| Lenticchie comuni | 42 | Cocomero | 93 | ||
| Fagiolo | 43 | Patate al vapore | 93 | ||
| Lenticchie verdi | 43 | Ananas | 94 | ||
| Fagioli neri | 44 | Semolino | 94 | ||
| Latte di Soia | 45 | Gnocchi | 95 | ||
| Albicocca | 46 | Cornetti | 96 | ||
| Piselli bolliti | 46 | Nocciole | 96 | ||
| Latte scremato | 47 | Fanta | 97 | ||
| Fettuccine | 47 | Mars barrette | 97 | ||
| Segale | 49 | Pane integrale di frumento | 97 | ||
| Cioccolato al latte senza zucchero | 50 | Frittella | 98 | ||
| Vermicelli | 51 | Biscotti di frumento | 100 | ||
| Yogurt intero | 53 | Puré di patate | 100 | ||
| Pere fresche | 54 | Carote | 100 | ||
| Spaghetti | 54 | Pane bianco comune | 100 | ||
| Mela | 54 | ||||
| Polpa di pomodoro | 55 | ||||
| Pane d’orzo | 56 | ||||
| Ravioli | 56 | ||||
| Spaghetti cotti per 5 min. | 58 | ||||
| Succo di mela | 60 | ||||
| Pesca fresca | 63 | ||||
| Zuppa di lenticchie in scatola | 64 | ||||
| Maccheroni | 65 | ||||
| Linguine | 65 |
oltre 100 |
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| Riso istantaneo bollito per 1 min | 66 | Crackers | 102 | ||
| Lattosio | 66 | Melone | 103 | ||
| Pan di Spagna | 66 | Panino | 104 | ||
| Uva | 67 | Miele | 104 | ||
| Succo di ananas | 68 | Patate bollite schiacciate | 104 | ||
| Pesche in scatola | 68 | Corn chips | 105 | ||
| Riso parboiled | 69 | Panino ripieno | 106 | ||
| Piselli verdi | 69 | Patate fritte | 107 | ||
| Succo di pompelmo | 71 | Zucca | 107 | ||
| Cioccolato | 71 | Cialde | 109 | ||
| Pane di segale | 71 | Wafers alla vaniglia | 110 | ||
| Succo di arancia | 75 | Dolcetti di riso | 110 | ||
| Tortellini al formaggio | 75 | Galletta tipo colazione | 113 | ||
| Kiwi | 77 | Ciambella salata | 116 | ||
| Torta comune | 77 | Patate al microonde | 117 | ||
| Patate dolci | 77 | Cornflakes | 119 | ||
| Special K Kellogs | 78 | Patate al forno | 121 | ||
| Banana | 78 | Patatine fritte croccanti | 124 | ||
| Grano saraceno | 78 | Riso parboiled, basso amido | 124 | ||
| Spaghetti | 79 | Riso soffiato | 128 | ||
| Riso integrale (brown) | 79 | Riso istantaneo bollito per 6 min | 128 | ||
| Farina di avena | 79 | Pane di frumento senza glutine | 129 | ||
| Biscotti da tè | 79 | Glucosio | 137 | ||
| Pop corn | 79 | Maltodestrine | 137 | ||
| Muesli | 80 | Tavolette di glucosio | 146 | ||
| Mango | 80 | Maltosio | 150 | ||
| Uva sultanina | 80 | Tofu frozen dessert | 164 | ||
| Patate comuni bianche bollite | 80 | ||||
